Rahsia Penjagaan Diet Harian Pelakon Terkenal "The Rock"

Dwayne Johnson atau lebih dikenali sebagai "The Rock" adalah salah satu penampilan yang paling epik dalam budaya hari ini. Beliau menjelaskan bahawa beliau memerlukan satu rutin harian yang keras bagi untuk menjaga rupa-Nya, dan penjagaan permakanan yang ketat untuk diet harian beliau.

Beliau yang berkongsi rahsia rutin harian beliau (yang terdiri daripada tujuh hidangan sehari) bagi penjagaan otot dan Kecergasan. jom lihat menu harian beliau di bawah

Meal 1:
10 oz cod
2 whole eggs
2 cups oatmeal

Meal 2:
8 oz cod
12 oz sweet potato
1 cup veggies

Meal 3:
8 oz chicken
2 cups white rice
1 cup veggies

Meal 4:
8 oz cod
2 cups rice
1 cup veggies
1 tbsp fish oil

Meal 5:
8 oz steak
12 oz baked potato
Spinach salad

Meal 6:
10 oz cod
2 cups rice
Salad

Meal 7:
30 grams casein protein
10 egg-white omelet
1 cup veggies
1 tbsp omega-3 fish oil